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こんにちわ脊髄空洞症
<CGIセンター掲示板過去ログ>[部屋番号]144314/[期間]平成13年10月分
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こんにちわ脊髄空洞症
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*0014  ゴン太 [関東]    [13/10/29()-22:24]   
痛みの和らぐ特効薬って何かないでしょうか?
はじめまして。こんな難病の掲示板があると知って感激、感謝です。
私も5年前に胸椎の脊髄空洞症と診断され、徐々に症状が進行しています。
一年ほど前までは右足をひきずる程度でしたが、最近は四六時中背中の筋肉と
両足のふくらはぎが固まって痛みが取れないし、両足が突っ張り歩きにくい状態と
なりいよいよ困ってきました。杖1本で良かったのが2本で歩かないとバランスが
取りにくい状態です。この病気の痛みは取りにくいようですが、せめて痛みが和らぐいい薬ってないものでしょうか?。薬に期待するより「こんな生活習慣にしてリハビリ(?)したら」などいいアドバイスあれば教えてください。
よろしくお願いします・・・

 *0014-01 さらだ [東京]     [13/10/31(火)-00:20]   
 ごん太さん、こんばんは。
空洞症で症状が進行中だそうで、たいへんですね。
状況がよくわかりませんのでなんともいえませんが、
専門の先生に一度診ていただいて、
できることなら早く手術をされたほうがいいと思いますが、、、
ではまた さらだ


*0013  カリメロ [近畿]    [13/10/26(木)-22:03]   
脊髄空洞症友の会の連絡先をおしえてください
先日母が脊髄空洞症の手術を受けました。手術の結果といってもすぐどうなるとかいうものでもなく、どちらかと言うと精神的にへこんでいるようです。こんなときは同じ病気を持っているもの同士しかほんとの辛さは判らないようですね。
パソコンを持っていたらこの場でいろいろ語れると思うのですが…。
で、どなたか友の会の連絡先ご存知じゃないですか?


*0012  さらだ [東京]     [13/10/24(火)-22:46]   
こんばんは
皆さん(ももさん、サルビアさん、ちゃみさん、みくにさん、真葛さん、えみこさん、麻呂さん、木さん、、、)こんばんは。

掲示板がにぎやかになってきましたね。結構なこってす。
いろいろと書き込みが増えて、悩んでいる人のお役にたてればいいですね。
これからもよろしくお願いします。

最近、木さんのかきこみがありませんが、お元気でしょうか?
さらだ。


*0011  ちゃみ [関東]     [13/10/24(火)-21:54]   
お久しぶりです
久しぶりにこの掲示板にきました。みなさん大変そうですね…。

ご 参考までに、私は5年ぐらい前に慶応病院の整形外科で手術しました。いくつかの病院に相談に行きましたが、病院によって脳外科で担当したり、整形外科で担 当してるみたいですよ。当然、先生によって専門があるので、その病院で脊髄空洞症に向いた先生を紹介していて、特に「脳外科」「整形外科」と分けているわ けではないそうです。

人によって症状も状況も違うので一概には言えませんが、私はキアリ奇形からくる脊髄空洞症で、シャント手術をしました。先生いわく「基本的には悪化防止のための手術と思ってほしい」とのことでした。実際、症状の緩和はあまり感じません。

た しか、「キアリ奇形のため、本来の髄液の流れが阻害されており、脊髄の外に流れるはずの髄液が脊髄の中に流れ込んで水溜りを作っている。この水溜りが脊髄 を圧迫してしびれや感覚異常が出ているケースと、髄液とはいえ必要以上の[水]が神経細胞をふやかしており(?)樹に水をあげすぎると腐るのと一緒で、長 期間[水]に触れることで神経細胞が鈍くなって死んで行き、しびれや感覚異常が出るケースがある。この内、圧迫からきている症状に関しては手術で圧迫[髄 液]を取り除くことによって症状が緩和されるが、ふやけて鈍くなったり死んでしまった神経細胞は再生力がないため、その症状に関しては良くはならない」と いう説明を聞きました。たぶん素人の私に説明しやすいように比喩を使っているとは思いますが、
単純に、手術をすると「圧迫」が原因の症状の悪化を防ぎ、ラッキーなら現状も緩和されるけど、「神経細胞の鈍化」が原因の症状は悪化を防ぐだけなんだなぁと思いました。(ちょっと説明がへたですが…。)

手術はその人の症状や状況によって決めればいいと思いますが、リスクが伴うので本人が納得いくまで色々調べたり、色々な先生に会うのがいいと思います。
不安はありますが、私もみんなと一緒に頑張ります。みなさんも頑張ってくださいね。また掲示板にきますね〜。


*0010  みくに [東北]     [13/10/24(火)-20:07]   
なんだか・・・
掲示板を見ていると、みなさん手術している方が多いんですね。
空洞の場所が、首に近い所にあるのでしょうか・・・?

私は2人の神経内科の先生から、手術は出来ないとはっきり言われています。
空洞の場所が脊髄の骨を上から数えて、7・8番目がひどく痛んでいるので
バイパスは出来ないらしいのです。主治医にいろいろ話しを聞いてはいるのですが、空洞の位置が低すぎるため、今のままの治療でいくしかないらしいのです。

23日に、地元の岩手医大付属でファセットサーモの治療を受けました。
神経を熱で焼いて、切断する治療です。関東なら、NTT関東病院のペインクリニック科が最先端の治療をしています。
治療中はかなり痛いのですが、痛いところに針をささないと効き目がないのでしょうがないのですが・・・。2本切ったんですが、背中の痛みはかなり楽になりました。

でも、痛みが楽になったとはいえ、空洞症からくるしびれや脱力感が良くなるわけではないので、まだまだ不安はたくさんありますが・・・。
頑張っていくしかないですね。


*0009  真葛 [北海道]     [13/10/24(火)-01:52]   
スッキリ爽快!なのかはわからないけど・・・
はじめまして。まくずと言います。
私も、脊髄空洞症(キアリ奇形らしいです)です。
皆さんよりは、相当軽い症状でカキコするのも
なんだか申し訳ないな。と思ったんですけど・・思いきって!!

私は現在24歳。小学校1年生の時に、空洞症だと判明しました。
で、即オペ。4年生の時に、違う箇所の空洞が見つかり再手術。
背中に2本管が入ってます!
それからは、順調に経過して年に2〜3回の定期検診とMRIの
撮影をしています。かなり、元気に過ごしてます。

小さい頃から、右足が曲がっていました。(内反足です)
その手術をする予定で、もしかして空洞症?ということで
検査をしたらビンゴ!だったんですよね。
内反足以外の症状は、右半身特に胸からお腹にかけて鈍い。
痛みや熱さがわかりません。それは、手術をしてもなおりませんでした。
術後、汗のかきかたがおかしい。
右と左のお腹の温度が違う。どっちかが冷たいです。

小学校1年生、6歳だから今から18年前です。その当時は
今よりメジャーじゃなくって、患者さんも少なくって
「こんな小さくても発症してる子がいる!」なんて「激レア」
な存在だったみたいです・・・4年生の時は、入院してたフロアに
同じ病気の人が2人に増えました。ちょっとはメジャーになったのかな?

実際、空洞症の人なんて自分の周りにはいないから、
みんな私くらいの症状なんだろうなぁ。なんて軽い気持ちでいました。
でも違った。こんなに痛みとかで、苦しんで頑張っている人もいたんだって。
私なんかは、外からみたらすっごい健康体で病気知らずみたいなんですけど、
私の経験したことで何か皆さんの力になれたら?とか勝手に思って・・・
あまり知られていない病気だから、知らない人に言っても「???」
ってなると思うし。なんせ、健康診断の既往症に記入してもDrすら
首をかしげる病気ですから。

知られていない病気だから、早期発見が難しいんですよね。
もっと早くに発見してたら、痛みも苦しみも少ないでしょう?
どうしたらこうわかってもらえるのかな??っておもいますね。
痛かったり、辛かったりする人、少しでも減ってくれたらいいですよね。

下のほうに、病院についての質問がありましたよね。
私は、北海道に住んでいます。北海道で空洞症は北大病院が
有名です。脊髄専門のDrもいますよ。1回目のオペの時は
東京からも患者さんが来てましたよ。早期発見、いいお医者様に
出会うことが大切だと思います。私の先生はアフターケアもバッチリです!

もし、皆様のお役に立てるなら・・・ありったけの知識と経験を
話します。あとは、皆さんを笑わせて、元気になってもらうこと!
笑ったら痛いかもしれないけど、笑わないより笑ったほうが
いいと思うから!


*0008  えみこ [関東]     [13/10/17(火)-22:55]   
さらださんへ
そうですね。ラッキーですよね。
もしこれから先病気が進行して来たとき
何だろう、どうしたんだろうと、思うことなく
来た、来たって感じで受け止められますものね。
腰の大手術をして、手術前の痛みも、痺れも取れ、
やっと少しずつ歩けるようになり始めたときだったので
ちょっと落ち込んでしまいましたが、
前向きに行こうと思います。
これからも何かありましたら、宜しくお願い致します。
だんだんと寒くなりますが、お体ご自愛下さいませ。
有難うございました。

e

 *0008-01 さらだ [東京]     [13/10/20(金)-21:42]   
 こちらこそ、よろしくお願いします。
お互いにがんばりましょう。
さらだ


*0007  もも [関東]     [13/10/17(火)-09:58]   
麻呂さん、さらださんレスありがとうございます
こんにちわ。

脊髄空洞症の母ですが、めまいや耳鳴りは、「内耳」からきていることがわかりました。
一般的な耳鼻科にかかってから、めまい専門医に診てもらったところ、
「メニエール病」とのことでした。

自律神経失調がひどく、それがメニエールの原因の一つかもしれませんが、
空洞症と直接のかかわりはなさそうです。

もう少し、検査と経過観察が必要なので、様子をみてみます。

麻呂さん、空洞症の母の病状ですが、
母の場合、「空洞症」というより「水症」との方が近いと言われたそうです
(私には違いが勉強不足でわかりませんが)。
執刀医の先生は、、
「あなたの場合は、おそらく非常に小さい赤ちゃんのころから少しずつ少しずつ水が溜まって発病した、というのが一番可能性としては考えられます」
と言っていたそうです。

とりあえずメニエールの方が落ち着いたら、空洞症の病院探しをします。
さらださんの言うとおり、執刀医の先生に相談したら(今は富山の病院にいるのでなかなか診察行くのも大変なのですが)、どなたか紹介してもらえるのかもしれません。

整形外科と脳外科にかかる大きな違いは何か、聞いてみようと思います。

母の症状について、また報告します。

 *0007-01 麻呂 [関東]    [13/10/17(火)-23:26]   
 私も先天性で、水も随分長い間かけてたまったのではと言われました。
二 回目の手術前に空洞症の中に嚢腫があってそれは良性だけどはりついてしまっていてはがす事ができず、その中に水がたまってしまい、神経を圧迫しているとの 事でした。バイパス手術をして、ストロー状の管をその中に通して、髄液がたまらないようにしてあるそうです。痺れや痛みはありますが、何とか生活していま す。
病院ですが、北陸の方では金沢医大に良い先生がいるようです。
又徐々に私の事も書いてみます。

 *0007-02 さらだ [東京]     [13/10/20(金)-21:47]   
 ももさん、こんばんは。
ももさんが関東で、先生が富山だとちょっと遠いですね。
病院に行くのも結構たいへんなので、近くにいい病院が見つかるといいですね。
ちなみに私は北里大学で見てもらっています。
ではまた、なにかありましたら。
さらだ。


*0006  もも      [13/10/16(月)-09:49]   
はじめまして
みなさんこんにちわ。
私は現在28歳、私の母が脊髄空洞症です。

私の母の発病は28年前、私を出産してすぐだったため、
当時の事は私はよく覚えていません。
小さいころから、母の病気が気になっておりましたが、
なんだか家族間でその話はタブーになっていました。

最近になって、ネットや本などで自分でいろいろ調べてみて、
母の身体についてとても心配になってきました。

母の場合、28年前に手術を受けています。
当時は、現在よりも脊髄空洞症は難病であり、病気についても全く手探り状態の中での手術でした。
今は、この病気は脳外科で診てもらうんですか??
(こんな初歩的な質問ですみません)
母は、大学病院の整形外科(当時の)での手術でした。

左下半身にマヒ、自律神経失調などの症状は残っているものの、
この28年間、ほとんど再発も進行もない、
非常に幸運で稀なケースだと、当時の執刀医の先生が驚かれたそうです。
(手術は28年前の1回だけ、その後はほとんど病院に行っていない)

当時の執刀医の先生は高齢で、これから母の病気の経過をみてもらうことが出来ないので、
どこかで母をみてもらえる、いい先生を探したいのですが、どのように情報を集めたらよいのかわかりません。
みなさんは、病院はどのようにして選びましたか。

あともう一つ、症状に、めまいや耳鳴り、というものは出るものですか。
最近、母がめまいや耳鳴りを訴え、耳鼻科にかかりましたが治りません。

 *0006-01 麻呂 [関東]    [13/10/16(月)-21:38]   
 私も脊髄空洞症と言われてます。
多くの方は脳外科にかかっているようですが、私も整形外科にかかっています。

私は三十代の1児の母です。
十六の時に手術を受けて、二年ちょっと前に手術しています。

二回切っていますが、どちらも都内の大学病院の整形外科です。
私自身もよく考える事ですが、私は今お世話になっている先生にこのままかかるつもりです。

おすすめはやはり専門に勉強されている所を選んだ方がいいと思います。
脊髄の専門や脊髄空洞症の勉強をしていて、多くのケースをみているところがいいと思います。

めまいは関係あるかわかりませんが、私もあります。
耳鳴りは今まではありません。

お母さんの病状又教えてください。お願いします。

 *0006-02 さらだ [東京]     [13/10/17(火)-00:33]   
 こんばんは。
私は脊髄腫瘍で脊髄空洞症を併発して、昨年手術しました。現在53才、男です。

わたしの場合は、個人病院での診断で空洞症であることがわかって、大学病院の整形外科へ紹介されました。
しかし整形外科から即座に脳神経外科にまわされました。

脳神経外科の中では、完全に脳外科と神経外科とに分担が分かれていて、
私はずっと神経外科の先生に診てもらい、手術も受けました。

私の場合は運良く紹介された先の脳神経外科の先生がとってもいい先生でした。
1回診察してもらっただけですっかり意気投合(?)してすぐに手術をきめてしまいました。
ももさんの場合、執刀された先生に相談されてはどうでしょうか?

めまい、耳鳴りに関していうと、退院して半年頃に「めまい」がしました。
朝ベッドから立ち上がる時や廊下を歩いている時によくめまいを感じました。
平衡感覚の検査の結果、若干感覚異常があるとのことで短い期間ですが薬をのみましたが、
今はほとんどなんともありません。

脳のMRIもとってもらいましたが、こちらはなかなかきれいな脳だと言われました。
(ただし、脳の中身や機能は保証しないよと笑われましたが、、、)

耳鳴りはありません。

以上です。


*0005  えみこ [関東]     [13/10/12(木)-23:07]   
さらださんへ
 早速のお返事ありがとうございます。
教えていただきましたサイト拝見しました。
とても参考になったと同時に不安が増したというのが
正直なところです。
 みなさんのご意見を参考にして、色々勉強し自分の病気を
よく知り、行動していきたいと思っています。

 *0005-01 さらだ [東京]     [13/10/14()-21:27]   
 えみこさん、こんばんは。
不安が増したという気持ちもわかりますが、
それよりも早く見つかってよかったのではないでしょうか。
私は絶対にそう思います。ラッキーと思わなくっちゃ!
その分、いろいろと調べることもできますし、
どうすれば一番いいのかもじっくり考えることができます。

とりあえず症状が進行していなければ経過観察が一番かもしれませんね。
ではお大事に。


*0004  えみこ [関東]     [13/10/10(火)-22:29]   
教えて下さい
 はじめまして、私は49歳の主婦です。
7月に腰椎分離すべり症のため、腰の手術をした後で
首と、肩甲骨が痛くなり、ついでに診察してもらいましたところ
肩甲骨の痛みは問題があるから検査ということになりました。
 先生はギックリ腰の首バージョンだといいんだけどなって
いってたんですが・・・・・。
 結果キアリ奇形による脊髄空洞症と診断されました。
その後専門は脳外科なのでそちらにまわりました。
 私自身の症状としては、声のかすれと首の痛み、
腹圧を掛けると後頭部の痛みだけです。
 私の場合空洞が5ミリ以下で神経障害もないため首に負担を
かけることはしないようにして、このまま様子をみましょうといわれました。
定期的に検査の必要もないとの事ですが、本当にそれでいいのかとても不安です。
皆様の文章を読ませてもらった限りでは、かなりの早期発見
ではないかと思っていますが・・・。
 折角早期発見なのに症状が全然ないのならともかく
このままにしておいて本当に良いものなのでしょか?
 皆様はどうお考えでしょうか.ご意見をお聞かせ頂けたら幸いです。

 *0004-01 さらだ [東京]     [13/10/11(水)-22:57]   
 こんばんは。
下記のサイトはもう読まれましたか?
この方もキアリ奇形だったようです。

http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Vega/4026/kuudou2.html

私も手術は早ければ早いほどいいと思います。
ではまた。


*0003  さらだ [東京]     [13/10/09(月)-23:24]   
状況報告#2:足のしびれ
 皆さん、こんばんは。急に冷え込むようになりましたね。今回は状況報告#2と言うことで「足のしびれ感」について書きます。

 はっきり言って、足のしびれ感は手術前よりいいとは言えません。両足の太ももから下が、いつも痺れているようで感覚も鈍いです。私の症状は次のようなものです。

1.足の指はかなり感覚がにぶく、足の指がくっついているのか離れているのかほとんどわかりませんし、目をつぶって自分の手の指で足の指を触っても、どの指が触られているのかが良くわかりません。

2.また指の感覚が鈍いので、靴やサンダルをはいたまま玄関からあがりそうになったり、逆にスリッパで階段を上がろうとするとスリッパが脱げたりします。

3.左右の足を前後にくっつけて(綱渡りのように)どれくらい立てるかというテストがありますが、見事にすぐに倒れてしまいますね。とういことで、主治医からは寝るときは薄明かりをつけて寝るように、シャンプーする時は座ってするように言われています。

4.また別のテストで、目をつむってふくらはぎやすねを棒で上下に触って、上から下に触ったか、下から上に触ったかを当てるテストがありますが、半分近くが間違えます。簡単そうに見えてなかなか当たりません。

5.通勤時に混雑した階段を上るときに右にふらふら、左にふらふらしやすいです。

6.足の指の感覚が鈍いためか、バランスをとるのに気をつかうので、ふつうに歩くということが、思ったより疲れます。

それでは今日はこれくらいで。


*0002  みくに [東北]    [13/10/04(水)-21:17]   
始めまして
脊髄空洞症について調べていたら、このサイトを見つけました。
かなり沢山の方々が、空洞症で悩んでいるんですね。
実は、私も脊髄空洞症なんです。外傷性と付け加えておきましょう。
右手と左足が痺れて、おまけに背中の痛みがすごいんです・・・。
痛くて痛くて・・・。地元の神経内科に通って、MRIで主治医に見つけて頂きました。神経系の薬を使ったり、睡眠薬を使ってごまかしていますが、
ほかの治療でなんとかならないのか、知っている方が居ましたら教えてください。


*0001  さらだ [東京]     [13/10/03(火)-18:17]   
こんにちは
管理人さん、みなさん(木さん、サルビアさん、ともみさん、、、)こんにちは。

最近は書き込みが少ないですね!
もっとこの掲示板が有効に利用され、悩んでおられるみなさんの参考になればということで、
私の近況報告を書き込んでみます。(どこまで続くかわかりませんが、、、)

現在、手術から1年1ヶ月が経過しています。
脊髄腫瘍の上下がかなりの空洞症でした。延髄の近くまであったので主治医には「よく呼吸をしているな!」と言われました。
一応手術で腫瘍は摘出したので空洞症もよくなるのではと言われております。
ただし、手術後もいろいろと症状が残っていますので、それについて少しづつ書いてみます。

まずは足のビリビリ感から
脊髄を手術したせいか、手術した個所から先の神経に影響があったようです。
(神経の束をさわるので影響がでるのが当たり前かもしれませんね。)
手術直後から、両足の爪先のあたりからひざの裏あたりまで常に神経の中で火花が散っているようで
いつも「ビリビリ、バリバリ」しています。神経回路がつなぎ直されているのかなと思っていましたが
いまでも続いているので、ひょっとしたらこのまま直らないのかも、、、
まあこれは対した問題ではないですね。

今日はこれくらいで。

 *0001-01 サルビア [関東]     [13/10/04(水)-15:31]   
 さらださん、こんにちわ。
花火がビリビリ・・・っていう感じ、そうなんです。
足はビリビリまでいきませんが、腕は此処のところ堅くて熱い・ビリビリ・・。

最近、空洞とか、だるまとかそういう言葉に反応してしまうんです。。
「木の幹が空洞化してきている」とか、「都市の空洞化」とか、
「だるまさんが転んだ」等など・・・。仕方ないですよね。

でも、この病気の予後については、具体的にあまり知りたくないのです。
特にダルマとか・・・・・・・。気にしすぎでしょうか!

さらださんは、どのくらいの間隔で通院していますか?
またお薬や注射など、痛み、痺れ対策何かされていますか?
本を読んだ方がいいかな?

色々聴いてすみません。
結婚しているんですが家事が大変になってきました。
もうちょっと、もうちょっと・・・と思うのです。

昨日は良く晴れていてうろこ雲が空一杯に広がっていました。
景色を見れるのは幸せだとは思います・・・。

 *0001-02 ちいちゃん [中国]    [13/10/04(水)-16:10]   
 さらださん、こんにちは。
最近書き込み少ないなあと思いながら私も見るだけで・・・。
最近どうもマイナス思考がひどくて、なかなか。
私は、症状的には他の方より軽いのはわかっていますが。
右手右足のしびれ、痛みがひどくなったり眠れなかったり。
極度の貧血症のため、それも関係あるのだとは思います。
仕事は非常勤で低賃金なのに忙しく、病院に行く暇もなければ
お金もない・・。(情けないですが、ほんとそうなんです)

しかも最近つきあっている人からの言葉がとても突き刺さる・・・。
もともと口はきつい人だし悪気は無くて言っているのはわかるんですが
最近は自分に余裕がないため余計に辛い状態。
「しんどいのは運動しないから」「早く正職になれるところに就職」とか・・・。
「しんどいなら病院行って手術したら」など。
どれも普段なら聞き流せるんですけどね。
ただ単に私が甘えてるのかなあ と思ったり。

でもやっぱり病院は行かないと!とは思うのですがなかなか気がのらなくて。
もう1年以上行ってないので、やっぱ良くないですよね。

なんかだらだらと書いてしまい、みなさんごめんなさい。

 *0001-03 さらだ [東京]     [13/10/05(木)-23:10]   
 サルビアさん、こんばんは。

 サルビアさんもビリビリするんですか? 同じ症状ですね!。
特定の言葉に反応することや、手術をうけるかどうかで迷われる気持ちもよくわかります。
私の場合は、寝れないくらいに首や肩が痛くなっていたのでほとんど迷うことなく手術を受ける気になったのですが、
症状がそれほど変わらない場合はなかなか決断がつかないでしょうね。
信頼できる先生に定期的に診断してもらって、相談して決めるのが一番良いのではないでしょうか?

私は今年の8月で1年経過したので診察を受けに行きました。
問診とかなづちで関節をコンコンとたたく検査だけでした。
今度は11月に行く予定です。だいたい3ヶ月おきですね。
退院して以来、空洞症関係の薬や、注射は特にやっていません。
でも一時は1〜2週間おきに病院に行ってた時もあります。

>>昨日は良く晴れていてうろこ雲が空一杯に広がっていました。
>>景色を見れるのは幸せだとは思います・・・。

そうですよね、できない事をくやむより、できることを喜び感謝してすごした方がいいですよね。
ではまた。さらだ。

 *0001-04 さらだ [東京]     [13/10/05(木)-23:15]   
 ちいちゃん、こんばんは。

さっそく書き込んでいただき、有難うございます。
ちいちゃんは4年くらい空洞症と戦っておられるのでしたっけ?
しびれや痛み、よくわかります。それに仕事も大変そうですね。
わたしも手術する前は眠れないくらいに首や肩が痛みました。
病院でもベッドを45度くらいにかたむけて寝ていた(座っていた?)ので
看護婦さんからベッドの使い方をしらないのではと疑われました(^^;;)

ちいちゃんも大変だとは思いますが、やはり定期的に病院に行って診てもらった方がいいと思います。つきあっておられる方も、ちいちゃんのことを心配していろいろ言われてるのではないでしょうか?
でもやっぱりなった人でないと本当のつらさはわからないかもしれませんね。

わたしも時々マイナス思考になってしまいますが、「今日もこうして歩けているじゃないか、けっこうなこっちゃ」と思うようにしています。元気で頑張りましょう!
ではまた、さらだ。

 
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